Griffonia simplicifolia PLANTE À SÉROTONINE (6 graines)

Description et utilisations

- Présentation : 

Le Griffonia appelé aussi plante à sérotonine ou 5-HTP est une plante grimpante de la famille des Fabacées qui comprend également l'arbre aux orchidées mais aussi le tamarinier. Elle est originaire d'Afrique et plus précisément du Ghana. La croissance de cette plante vivace est rapide. Sa taille est généralement de 3 mètres de hauteur.

Ses feuilles sont vertes, lisses, brillantes et peuvent atteindre 4 à 10 cm de longueur. Elles sont généralement palmées et forment de 3 à 5 folioles. Les folioles sont ovales et ont des bords légèrement dentés.

Ses fleurs tubulaires sont petites et regroupées en grappes. Elles présentent une corolle de couleur blanche, avec parfois des touches de violet. La période de floraison se situe généralement au printemps et en été.

Les graines de atooto sont noires, plates et fragiles, elles pèsent en moyenne 25 centigrammes et mesurent 15 millimètres de diamètre.

- Utilisations : 

Ses semences sont principalement utilisées pour leurs propriétés médicinales, notamment en tant que complément alimentaire. Elles sont riches en 5-HTP, un précurseur de la sérotonine, souvent utilisé pour soutenir l’humeur et améliorer le sommeil.

Elles peuvent également aider à réduire l’anxiété et favoriser la gestion du poids en apaisant l’appétit. En phytothérapie, elles sont souvent intégrées dans des formulations pour lutter contre la dépression légère. Enfin, elles se consomment sous diverses formes, notamment en poudre, en gélules ou en extrait liquide.

Culture et semis

- Germination des graines : 

• La période idéale pour semer le Griffonia simplicifolia est au mois de juin et de juillet lorsque les températures sont suffisamment chaudes.
• Préparez une caissette de substrat à base de tourbe préalablement humidifiée.
• plantez les graines sur la tranche, le germe vers le bas sans les recouvrir de substrat.
• Arrosez-les délicatement avec un pulvérisateur à main.
• Placez la culture sous serre à une température proche des 30 à 35°C.

La germination débutera généralement 3 à 6 semaines après avoir effectué la plantation.

- Type de terre / substrat :

Cet liane à 5-HTP préfère un substrat bien drainé, riche en matière organique, si possible dans une terre légèrement acide.

- Exposition / lumière : 

La plante à sérotonine aime être en plein soleil, mais il peut également tolérer une ombre partielle, surtout lors des fortes chaleurs estivales.

- Températures / rusticité : 

Il pousse très vite sous des températures chaudes, idéalement comprises entre 20 °C et 30 °C. Il n'est pas rustique et reste sensible au gel. La plante ne doit pas être exposée à des températures inférieures à 5 °C.

- Arrosage / irrigation : 

Cette grimpante exotique adore les arrosages réguliers au pied du plant, mais il est très important de bien laisser sécher le sol entre deux périodes d'irrigation pour éviter l'excès d'humidité et la pourriture des racines.

- Multiplication / reproduction :

Il peut être multiplié sois par semis, soit par bouturage. Pour cela, prélever des segments de tige de 10 à 15 cm de longueur puis les planter dans un substrat acide et aéré. Les boutures doivent être maintenues humides jusqu'à l'enracinement.