Les sédatives et calmantes

• Appel à la détente

Utilisées depuis la nuit des temps, les plantes ont démontré leur efficacité dans plusieurs domaines. Ainsi, elles sont également présentes lorsqu’il s’agit de se détendre. Dans le monde actuel ou le surmenage ou le stress peut toucher chacun de nous, les plantes sont là pour nous aider à surmonter certaines épreuves. L'aubépine, la laitue vireuse et le coquelicot seront vos alliés pour faire face à la nervosité. La passiflore qui est un excellent anxiolytique, le pavot de Californie ou la mélisse citronnée permettent à votre organisme une relaxation naturelle et de se préparer à une période de stress ou d’anxiété. Le tilleul, ce n’est pas pour rien que c’est la plante la plus connue des tisanes et infusions, elle combine plusieurs bienfaits comme la relaxation, et le relâchement des tensions musculaires.

• Dans les bras de Morphée

Chaque plante possède ses propres bienfaits, mais certaines d’entre elles ont fait leurs preuves pour faciliter l’endormissement. Le recours aux plantes s’avère être efficace et reste naturel. Trouble largement répandu, l’insomnie guette la plupart d’entre nous et impacte notre quotidien. Heureusement, les plantes sédatives sont là et leur grand intérêt est qu’elles représentent une solution douce ne provoquant pas de dépendance. Parmi les plus répandues se trouve la valériane que l’on apprécie en infusion. Plus connu pour sa confection dans la préparation de la bière, les fruits du houblon sont utilisés comme puissant sédatif.

• Plantes adaptogènes

Les plantes adaptogènes sont capables d’aider l’organisme à retrouver un équilibre et à s’adapter aux situations de stress. L'Ashwagandha, l'herbe de l'immortalité ou encore l'eleutherocoque font partie de ces plantes qui favorisent une résistance au stress tout en stimulant notre esprit.

Les plantes sédatives et calmantes au jardin ou en pot sont synonymes de bien-être. Vous cultivez vos propres plantes pour prendre soin de votre santé naturellement.