Plantas relajantes

• Llamado a la relajación  

Utilizadas desde la antigüedad, las plantas han demostrado su eficacia en numerosos ámbitos. Así, también están presentes cuando se trata de relajarse. En el mundo actual, donde el agotamiento o el estrés pueden afectarnos a todos, las plantas están aquí para ayudarnos a superar ciertas dificultades. La espino blanco, la lechuga viperina y la amapola serán tus aliadas para afrontar la nerviosidad. La pasiflora, que es un excelente ansiolítico, el lúpulo de California o la melisa citronela permiten a tu organismo una relajación natural y prepararse para períodos de estrés o ansiedad. La tilia, no por casualidad, es la planta más conocida en infusiones y tisanas; combina varios beneficios como la relajación y la disminución de las tensiones musculares.

• En los brazos de Morfeo  

Cada planta posee sus propios beneficios, pero algunas de ellas han demostrado ser efectivas para facilitar el sueño. El uso de plantas resulta ser eficaz y sigue siendo natural. La insomnio, problema muy extendido, acecha a la mayoría de nosotros e impacta en nuestra vida diaria. Afortunadamente, las plantas sedantes están presentes, y su gran interés radica en que representan una solución suave que no provoca dependencia. Entre las más comunes se encuentra la valeriana, que se aprecia en infusión. Más conocida por su uso en la elaboración de cerveza, los frutos del lúpulo se utilizan como un potente sedante.

• Plantas adaptógenas  

Las plantas adaptógenas son capaces de ayudar al organismo a recuperar el equilibrio y a adaptarse a las situaciones de estrés. La ashwagandha, la hierba de la inmortalidad o el eleuterococo forman parte de estas plantas que fomentan una resistencia al estrés, mientras estimulan nuestra mente.

Las plantas sedantes y calmantes en el jardín o en maceta son sinónimos de bienestar. Cultiva tus propias plantas para cuidar de tu salud de forma natural.