Griffonia simplicifolia ATOOTO (6 samen)

Griffonia, atooto auch Serotonin-Pflanze oder 5-HTP genannt, ist eine Kletterpflanze aus der Familie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae). Sie stammt aus Afrika, genauer gesagt aus Ghana. Das Wachstum dieser ausdauernden Pflanze ist schnell; sie erreicht in der Regel eine Höhe von etwa 3 Metern.

Ihre Blätter sind grün, glatt, glänzend und können eine Länge von 4 bis 10 cm erreichen. Sie sind meist handförmig zusammengesetzt und bestehen aus 3 bis 5 Fiederblättchen. Diese sind oval und haben leicht gezähnte Ränder.

Die röhrenförmigen Blüten sind klein und in Trauben angeordnet. Sie besitzen eine weiße Krone, die manchmal violette Nuancen aufweist. Die Blütezeit liegt im Frühjahr und Sommer.

Die Atooto-Samen (Griffonia simplicifolia) sind schwarz, flach und zerbrechlich. Sie wiegen durchschnittlich 25 Zentigramm und haben einen Durchmesser von 15 Millimetern.

- Verwendung:

Die Samen werden hauptsächlich wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet, insbesondere als Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind reich an 5-HTP, einer Vorstufe von Serotonin, die häufig zur Unterstützung der Stimmung und zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt wird.

Sie können auch helfen, Angstzustände zu lindern und das Gewichtsmanagement durch Zügelung des Appetits zu unterstützen. In der Phytotherapie werden sie oft in Präparaten gegen leichte Depressionen eingesetzt. Sie werden in verschiedenen Formen konsumiert, insbesondere als Pulver, Kapseln oder Flüssigextrakt.

- Keimung und Aussaat der Samen:

• Die ideale Zeit für die Aussaat von Griffonia simplicifolia ist im Juni und Juli, wenn die Temperaturen ausreichend hoch sind.
• Bereiten Sie eine Schale mit einem zuvor befeuchteten Substrat auf Torfbasis vor.
• Pflanzen Sie die Samen auf der Kante stehend (hochkant) mit dem Keim nach unten ein, ohne sie mit Substrat zu bedecken.
• Bewässern Sie sie vorsichtig mit einer Handsprühflasche.
• Stellen Sie die Kultur in ein Gewächshaus bei einer Temperatur zwischen 30 und 35 °C.
• Die Keimung beginnt in der Regel 3 bis 6 Wochen nach der Pflanzung.

- Bodenart / Substrat:

Diese 5-HTP-Liane bevorzugt ein gut durchlässiges Substrat, das reich an organischer Substanz ist, idealerweise in leicht saurer Erde.

- Standort / Licht:

Die Serotonin-Pflanze liebt die volle Sonne, verträgt aber auch Halbschatten, besonders während starker Sommerhitze.

- Temperatur / Winterhärte:

Sie wächst sehr schnell bei warmen Temperaturen, idealerweise zwischen 20 °C und 30 °C. Sie ist nicht winterhart und frostempfindlich. Die Pflanze sollte keinen Temperaturen unter 5 °C ausgesetzt werden.

- Bewässerung / Gießen:

Diese exotische Kletterpflanze liebt regelmäßiges Gießen direkt an der Basis. Es ist jedoch sehr wichtig, den Boden zwischen zwei Wassergaben gut abtrocknen zu lassen, um Staunässe und Wurzelfäule zu vermeiden.

- Vermehrung:

Die Pflanze kann entweder durch Aussaat oder durch Stecklinge vermehrt werden. Dazu entnimmt man 10 bis 15 cm lange Stängelabschnitte und pflanzt diese in ein saures, luftiges Substrat. Die Stecklinge müssen bis zur Bewurzelung feucht gehalten werden.